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很多想减肥的人都希望自己不会继续减肥，甚至期望减肥更多，但日常饮食还是需要的，负能量食物也只是出现在网络上，并没有真正的存在，那么饮食中是否有负能量食物需要更多的能量来消化。从目前的研究证据来看，不存在“负能量食物”。以“负能量食品”为名的减肥产品大多是油炸的“负能量食品”，只是在商业网站或博客上，只有一本出版的书提到“负能量食品”。然而，由于作者是一个严格的素食主义者，这本书的观点也受到了很多人的质疑。不同的食物成分和食物热效应也有一个。三大能源中，蛋白质的食物热效应最大，相当于自身能量的30%，碳水化合物的食物热效应为5%-6%，脂肪的食物热效应最低（4%-5%）；对于一般的混合食品，食品的热效应约占食品所含能量的10%。也就是说，每2000千卡的能量食物，大约消耗200千卡的能量来消除它。因此，食物的热效应一般在10%左右，但最多不超过30%。因此，“负能量食物”不是
虽然没有所谓的负热量食物，但是一些低热量或高纤维食物的能量密度较低（在相同体积的前提下能量较少），能产生饱腹感。吃这些食物可以减少人体的能量摄入，看家居风水多少钱,达到减肥的目的小编推荐：保温 | http://www.jswoins.cn